【更年期指数】を知って正しい対策を把握しましょう!
あなたのお体の状態を、チェックして下さい。その結果を計算して更年期指数の目安を評価します。

症状
症状の程度
（1）
 顔がほてる 強 中 弱 無
（2）
 汗をかきやすい 強 中 弱 無
（3）
 腰や手足が冷えやすい 強 中 弱 無
（4）
 息切れ、動悸がする 強 中 弱 無
（5）
 寝つきが悪い、または眠りが浅い 強 中 弱 無
（6）
 怒りやすく、すぐイライラする 強 中 弱 無
（7）
 クヨクヨしたり、憂鬱になることがある 強 中 弱 無
（8）
 頭痛、めまい、吐き気がよくある 強 中 弱 無
（9）
 疲れやすい 強 中 弱 無
（10）
 肩こり、腰痛、手足の痛みがある 強 中 弱 無
（11）
 トイレが近い、尿もれがある 強 中 弱 無
（12）
 膣や尿道がヒリヒリする、性交痛がある。 強 中 弱 無



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